Ein ganzer Tag nur für dich – Yoga, ein Spaziergang am Thunersee durch ein idyllisches Naturschutzgebiet und wertvolle Tools für mehr Entspannung im Alltag. Manchmal braucht es eine echte Auszeit, um wieder zu sich zu finden.
Im Tagesretreat üben wir viel Yoga, bewegen uns draussen in der Natur und lernen wirkungsvolle Übungen kennen, die das Nervensystem in Balance bringen. Der Fokus liegt dabei auf dem Vagusnerv – einem Schlüssel zu echter Regeneration. Du wirst das Retreat erholt verlassen und die gelernten Übungen auch zuhause weiter anwenden können.
Was dich erwartet
Yoga & Atemarbeit
Eine nährende Yogapraxis mit Meditation und Atemübungen – Bewegung, die dir hilft, wirklich anzukommen und neue Energie zu tanken.
Vagusnerv-Aktivierung
Wirkungsvolle Yogaübungen zur Stimulation des Vagusnervs – so wird das parasympathische Nervensystem aktiviert und du wechselst in einen Zustand echter Entspannung und Regeneration.
Natur am Thunersee
Unterwegs an einem ruhigen, versteckten Ort am Thunersee im Naturschutzgebiet – mit Yoga in der Natur, Achtsamkeitsübungen und einem gemeinsamen Picknick direkt am See.
Yin Yoga & Abschluss
Du lernst weitere Tools kennen, die dein Nervensystem in Balance bringen – und stellst etwas fein Duftendes aus ätherischen Ölen her, das du mit nach Hause nimmst. Der Tag endet mit einer tief entspannenden Yin-Yoga-Praxis.
Details
Datum
Sonntag, 5. September 2026
Zeit
09:30 – ca. 17:30 Uhr
Mitbringen
- Picknick für das Mittagessen am See
- Unterlage zum draussen darauf sitzen
- Bequeme Kleidung für die Yogapraxis
- Kleider für draussen (wir sind bei trockenem Wetter für ca. 2,5 h und bei schlechtem Wetter ca. 30 min draussen am Thunersee)
Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
- Nährende Yogapraxis mit Meditation und Atemübungen
- Wirkungsvolle Übungen zur Vagusnerv-Aktivierung
- Yoga und Achtsamkeit in der Natur am Thunersee
- Tief entspannende Yin-Yoga-Praxis zum Abschluss
- Etwas Duftendes aus ätherischen Ölen zum selber machen und Mitnehmen
- Tee, Kaffee sowie Znüni und Zvieri
- Goodie Bag mit Überraschungen
Nächster Termin
Sonntag, 5. September 2026 · 09:30 – ca. 17:30 Uhr
Alle weiteren Termine findest du im Kalender.
Am Thunersee
In einem schönen Raum mit grossen Fenstern und Blick zum Niesen, in der Nähe des Thunersees:
Gwattstrasse 97B, Thun/Gwatt
→ Auf Google Maps anzeigen
Anreise
- Bus: Haltestelle Camping TCS, 50m vom Raum entfernt
- Auto: Gwattstrasse Parking – gebührenpflichtiger, öffentlicher Parkplatz gegenüber vom Camping TCS. → Auf Google Maps anzeigen
Melde dich gerne für Fragen und weitere Infos bei mir!
Ich freue mich auf einen wunderbar nährenden Tag mit dir am Thunersee!
Alles Liebe und Namaste, Lea
Nourish your body & soul!
Anmeldung
Melde dich direkt bei Lea – per E-Mail oder Telefon:
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.