Verbringe drei Tage inmitten inspirierender Natur nur für dich, deinen Körper und deine Seele. In diesem Retreat verbindest du Yoga mit der faszinierenden Welt der Edelsteine: Du stellst deinen ganz persönlichen Seelenschmuck her, bewegst dich im Wald und findest zur Stille zurück.
Wir beginnen mit einer geführten Waldwanderung und einer Yogapraxis zur Vagusnerv-Aktivierung. Am zweiten Tag setzt du während der Yogapraxis eine Intention für deine Halskette aus Edelsteinen. Dieses Schmuckstück wird dich bei einem neuen Lebensabschnitt oder einem tiefen Wunsch begleiten. Den dritten Tag schliessen wir mit drei Armbändern und einer nährenden Abschlusspraxis ab.
Sabrina und Lea freuen sich darauf, dich in diese besondere Welt mitzunehmen.
Was dich erwartet
Yoga & Atemarbeit
Fünf nährende Yogaeinheiten – von aktivierend und herzöffnend bis hin zu sanfter Vagusnerv-Aktivierung und Achtsamkeit im Wald.
Seelenschmuck herstellen
Du fertigst eine Halskette und drei Armbänder aus Edelsteinen und Anhängern aus Silber oder vergoldet – verbunden mit einer persönlichen Intention.
Natur & Waldwanderung
Eine geführte Wanderung im Waldreservat sowie Achtsamkeitsmomente im Wald – frische Energie tanken inmitten der Natur des Entlebuchs.
Yin Yoga & Kerzenschein
Ein stimmungsvoller Abend mit Candlelight Yin Yoga – tief entspannende Haltungen bei warmem Kerzenlicht, um den Tag sanft ausklingen zu lassen.
Programm
| Uhrzeit | Programm |
|---|---|
| 11:30 | Treffpunkt Bahnhof Schüpfheim |
| 12:00 – 15:00 | Geführte Wanderung im Waldreservat*, Mittagessen im Wald |
| 15:00 – 18:00 | Einchecken im Refugio Heiligkreuz, Zimmerbezug, in Ruhe ankommen, Zeit für dich |
| 18:00 | Frisch zubereitetes, saisonales Drei-Gang-Menü |
| 19:30 – 21:00 | Yoga-Praxis zur Aktivierung des Vagus-Nervs (90 Minuten) |
| * Wettergerechte Kleidung, bequeme Wanderausrüstung empfohlen | |
| Uhrzeit | Programm |
|---|---|
| 08:30 | Frühstück |
| 10:15 – 11:45 | Aktivierende, herzöffnende Yogapraxis (90 Minuten)* |
| 12:00 – 14:00 | Gemeinsames Mittagessen und anschliessende Mittagspause |
| 14:00 – 16:30 | Halskette aus Edelsteinen herstellen |
| 16:30 – 17:30 | Achtsamkeit und Yoga im Wald |
| 18:00 – 19:30 | Gemeinsames Abendessen und Zeit für dich |
| 19:30 – 21:00 | Yin Yoga bei Kerzenschein (90 Minuten) |
| * Du erhältst einen Bergkristall-Handschmeichler, welcher dich durch die Yogapraxis und das ganze Retreat begleitet. | |
| Uhrzeit | Programm |
|---|---|
| 08:30 – 09:00 | Frühstück |
| 09:00 – 09:30 | Achtsamkeit im Wald |
| 09:30 – 10:00 | Zimmer räumen |
| 10:00 – 11:30 | Yogapraxis |
| 12:00 – 14:00 | Gemeinsames Mittagessen und Zeit für dich |
| 14:00 – 16:00 | 3 Armbänder herstellen |
| 16:00 – 17:00 | Yogapraxis und Abschlussmeditation |
| 17:00 | Gemeinsamer Abschluss des Retreats |
| Änderungen am Programm vorbehalten. | |
Leitung des Retreats
Lea Mauron
yoga-larimar.ch
Sabrina Manaï
mamamarble-heilsteine.ch
Ort des Retreats
Refugio Heiligkreuz
Heiligkreuz 1
6166 Hasle Heiligkreuz
Das Refugio Heiligkreuz strahlt eine wohltuende Energie aus und liegt inmitten inspirierender Natur und Kraftplätzen. Es bietet wunderschöne, frisch renovierte Räumlichkeiten und einen einladenden Garten.
Mahlzeiten
Regionale, saisonale & frische Mahlzeiten
Unbeschränkt Quellwasser, ausgesuchte heimische Tees und Kaffee
Kosten
- 5 Yogaeinheiten
- 1 Halskette und 3 Armbänder aus Edelsteinen und Anhängern aus Silber oder vergoldet
- 1 Bergkristall Handschmeichler
- Eine geführte Wanderung im wunderschönen Waldreservat
- 2× Waldspaziergang mit Yoga und Achtsamkeit
- Matten, Kissen und Decken vorhanden (dürfen auch selbst mitgebracht werden)
- Goodiebag mit tollen Produkten und Gutscheinen
- Nutzung des einladenden Gartens
Zwei Übernachtungen inkl. Refugio-Vollpension: reichhaltiges Frühstück, Zwischenverpflegung, Abendessen, Kaffee, Tee und Wasser.
Dein Platz im Retreat ist erst nach Zahlungseingang garantiert.
Anmeldung
Anmeldung für das Retreat und die Unterkunft direkt bei Sabrina Manaï:
Rahmenbedingungen
Das Retreat findet nur bei genügend Anmeldungen statt.
Dein Platz im Retreat ist nach Bezahlung der Kosten gesichert.
Stornierungsbedingungen
| Bis 01. August 2026 | Kostenlose Stornierung |
| Bis 20. August 2026 | 25 % des Preises wird verrechnet |
| Bis 15. September 2026 | 50 % des Preises wird verrechnet |
| Bis 28. September 2026 | 75 % des Preises wird verrechnet |
| Nach 28. September 2026 | 100 % des Preises wird verrechnet |
| Bearbeitungsgebühr | CHF 30.– pro Stornierung |
Versicherung
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Die Organisation lehnt jegliche Haftung in Bezug auf Unfall und Haftpflicht ab.
Es gelten zudem die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Yoga Larimar.