Möchtest du eine regelmässige Yogapraxis aufbauen und dabei persönlich begleitet werden – ganz ohne das Haus verlassen zu müssen? Im Online Yoga nimmst du dir jeden Mittwochabend echten Raum für dich, direkt auf deiner Yogamatte zuhause.
Die Stunde findet online statt und ist dennoch alles andere als unpersönlich. Ich begleite dich auf dem Yogaweg, nehme mir Zeit für deine Fragen und passe die Praxis über mehrere Wochen einem übergeordneten Thema an – so kannst du tiefer eintauchen und nachhaltige Veränderung spüren.
Tag
Jeden Mittwoch
Zeit
20:00 – 21:15 Uhr
Einstieg
Jederzeit möglich
Was dich erwartet
Asana & Bewegung
Fliessende Yogahaltungen, die Körper und Geist verbinden. Für Einsteigerinnen zugänglich, für Erfahrene bereichernd.
Pranayama und Achtsamkeit
Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, wirklich anzukommen. Achtsamkeitsübungen, welche dich präsent werden lassen und dich mit dir selber in Kontakt kommen lassen.
Fokus
Jede Stunde ist in ein übergeordnetes Thema eingebettet – Yogaphilosophie, Achtsamkeit oder ein Körperthema –, welches uns mehrere Wochen begleitet. Dies ermöglicht ein vertieftes Eintauchen ins Yoga.
Yin Yoga & Entspannung
Jede Stunde endet mit Yin Yoga und Entspannung – damit du danach wirklich loslassen und tief regenerieren kannst.
Online Yoga Replay
Du kannst die Online Yoga Stunden auch flexibel und jederzeit als Replay nutzen – ideal, wenn du am Mittwochabend nicht live teilnehmen kannst.
Bei den Aufnahmen bin nur ich sicht- und hörbar – keine Teilnehmerinnen im Video, keine Stimmen anderer. Die Aufnahme startet erst mit Beginn der Stunde. Du kannst deine Kamera also jederzeit entspannt eingeschaltet lassen.
Die Replays werden über dein bestehendes Abo abgerechnet oder als Einzellektion gebucht – ganz unkompliziert und ohne Verpflichtung.
Gründe für das Online Yoga
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Kein Fahrtweg
Du sparst Zeit und Kosten für die Anfahrt – und die mühsame Parkplatzsuche entfällt.
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Direkt zuhause entspannen
Nach dem Yoga bist du schon zuhause – du kannst direkt schlafen gehen oder den Abend ruhig ausklingen lassen.
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Persönliche Begleitung
Du kannst jederzeit vor oder nach der Stunde Fragen stellen – telefonisch, per Mail oder direkt im Kurs.
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Ideal für Eltern
Du musst keine Betreuung organisieren. Die Kinder schlafen im Hintergrund und du bist zuhause, falls etwas ist.
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Deine eigene Energie
Richte dir eine gemütliche Ecke ein, zünde eine Kerze an und sei ganz in deiner eigenen Energie.
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Günstig & verbindlich
Online Yoga ist günstiger als Studio-Stunden. Der Termin in deiner Agenda sorgt für Regelmässigkeit.
Was Teilnehmerinnen sagen
Lea vermittelt auch über den Bildschirm eine Atmosphäre, die Besinnung, Geborgenheit und wirkliche Entspannung ermöglicht. Die Übungen – jeweils auf ein übergeordnetes Thema bezogen – sind so ausgelegt, dass sie für Einsteiger erreichbar sind, aber auch für Geübte spannend bleiben. Sie sind klar erklärt, die ruhige Stimme und der schöne Dialekt tragen auch zum Gesamteindruck bei. Lea ist immer offen für einen persönlichen Austausch. Für mich das beste Angebot im Bereich.
Mir gefällt es besonders gut, dass ich am Abend nicht noch irgendwo hinfahren muss. Ganz bequem die Yogamatte zu Hause ausrollen und loslegen. Was ich auch sehr positiv finde, ist dass wir mehrere Wochen das gleiche Thema haben. Seit ich bei Lea mit dem Yoga angefangen habe, fühle ich mich weniger gestresst und mehr wieder bei mir selbst in meiner Mitte. Auch meine Beweglichkeit und mein Schlaf haben sich deutlich verbessert.
Deine Online-Yoga-Stunde enthält für mich den perfekten Mix aus Kraft, Dehnung und zur Ruhe kommen.
Kosten
Jeden Mittwoch
Das Online Yoga findet jeden Mittwochabend von 20:00 bis 21:15 Uhr per Zoom statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich – du brauchst kein Abo, um zum ersten Mal dabei zu sein.
Während den Schulferien findet kein live Online Yoga statt. Replays sind jedoch jederzeit erhältlich.
Anmeldung
Melde dich per E-Mail oder Telefon an – ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.