Ich hoffe, du hast gut mit dem neuen Jahr gestartet und dass dir vielleicht auch die Yogastunden mit dem Fokus «Neues Jahr, neue Energie» geholfen haben, das Jahr kraftvoll und mit einer klaren Absicht zu beginnen.
Der Fokus wird in den nächsten Wochen auf einem ganz wichtigen Teil der Yogaphilosophie liegen, den Yamas und Nyamas. Yoga kommt ja ursprünglich aus Indien und vor langer Zeit hat dort der Yogi Patanjali Regeln für ein achtsames Leben aufgeschrieben. Bei diesen Regeln geht es darum, wie wir mit anderen Menschen, aber auch mit uns selber besonders achtsam und friedlich umgehen und wie wir einen Zustand von Gesundheit, Ganzheit und innerem Frieden erreichen können. Diese Regeln werden im Yoga Yamas und Nyamas genannt und bilden das ethische Fundament des Yoga.
Yamas – Umgang mit Mitmenschen & Umwelt
- — Ahimsa (Gewaltlosigkeit)
- — Satya (Wahrhaftigkeit)
- — Asteya (Nicht-Stehlen)
- — Brahmacharya (Masshalten)
- — Aparigraha (Bescheidenheit)
Nyamas – Umgang mit mir selber
- — Saucha (Reinheit)
- — Santosha (Zufriedenheit)
- — Tapas (Selbstdisziplin)
- — Svadhyaya (Selbststudium)
- — Pranidhana (Hingabe)
In den Yogastunden wirst du erfahren, wie du diese Yamas und Nyamas ganz einfach in deinem Alltag anwenden kannst. Wenn wir uns für unser Leben mehr Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl wünschen, dann müssen wir bei uns selbst beginnen.
Ich hoffe, du hast Lust, mehr über die Hintergründe und die Philosophie des Yoga zu erfahren. Für mich persönlich ist Yoga ein riesiger Schatz an Weisheit und ich finde darin immer wieder viele Antworten und Inspiration für mein Leben.
Yogaphilosophie ist Teil jeder Einheit im Online Yoga – jede Saison steht unter einem anderen Thema.
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