Möchtest du einen ganzen Tag lang einfach Dinge tun, die deiner Seele und deinem Körper guttun und dich wirklich nähren? Oft ist es im Alltag gar nicht so einfach, eine wirkliche Pause zu machen und richtig zu entspannen. In diesem Retreat gönnst du dir eine Auszeit nur für dich und lernst wirkungsvolle Übungen kennen, welche die Entspannung und Regeneration unterstützen. In diesem Yoga Tagesretreat wirst du viel Yoga üben und achtsame Zeit an einem ruhigen Platz am Thunersee verbringen.

 

Was dich erwartet:
Es erwartet dich eine nährende Yogapraxis mit Meditation und Atemübungen. Ich werde dir sehr wirkungsvolle Yogaübungen zeigen, welche den Vagus-Nerv aktivieren. Wenn der Vagus-Nerv stimuliert wird, wird das parasympathische Nervensystem aktiviert und wir können in einen Zustand von Entspannung und richtiger Regeneration wechseln.
Am Mittag werde ich dir einen wunderschönen Ort am Thunersee zeigen. Dort werden wir zusammen in der Natur unterwegs sein und am See Yoga üben, Achtsamkeitsübungen machen und Picknicken. Freue dich darauf, einen ruhigen und versteckten Platz am Thunersee zu entdecken!
Ausserdem wirst du weitere Tools kennenlernen, welche dich dabei unterstützen, wirklich zu entspannen, das Nervensystem in Balance zu bringen und neue Energie zu tanken. Du wirst auch die Gelegenheit haben, etwas fein duftendes Herzustellen und mit nach Hause zu nehmen. Zum Abschluss des Yogatages gibt es eine Yin-Yoga-Praxis.
Du kehrst nach diesem Tagesretreat erholt zurück in den Alltag und kannst die gelernten Übungen auch zu Hause anwenden, um jederzeit in einen Zustand von Entspannung und Regeneration zu kommen.

 

Wann?
Samstag, 11.Oktober 2025
09:30 – 17:30 Uhr

 

Wo?
In einem schönen Raum in Thun mit Sicht auf den Niesen und in der Nähe des Thunersees

 

Mehr Infos findest du hier: https://yoga-larimar.ch/tagesretreat/