Gesunder Rücken

Hast du gewusst, dass sich unsere Wirbelsäule bereits im Alter von 25 Jahren beginnt abzubauen?
Oft wird durch zu wenig Bewegung und zu viel Sitzen der Rücken zusätzlich belastet. Verspannungen, Schmerzen oder wenig Flexibilität können die Folge sein. Yoga kann helfen, diesen Abbauprozess zu verlangsamen und den Rücken gesund zu halten. Wir fühlen uns so jung und gesund, wie sich unser Rücken anfühlt. Haben wir Schmerzen oder sind wir verspannt, kann sich das sehr auf unsere Lebensqualität und unser Befinden auswirken.
Mit gezielten Übungen können wir im Yoga unseren Rücken stärken, beweglich halten und gleichzeitig aber auch entspannen.

 

In den nächsten Wochen wird der Rücken in meinen online Yogastunden im Fokus stehen.
Wenn du dabei sein möchtest, dann kannst du dich direkt bei mir anmelden. Auch Schnuppern ist jederzeit möglich.

Das Online-Yoga findet jeden Mittwoch von 20-21:15 Uhr per Zoom statt.

Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!